Der Sololauf 2022 steht kurz bevor und wir können es kaum erwarten mit euch gemeinsam wieder Sport zu machen für den guten Zweck. Damit du auch bereit bist um den Sololauf am Pfingst-Wochenende zu bestreiten, haben wir eine kleine Checkliste mit den wichtigsten Tipps, Tricks & Tools zusammen gestellt.

Startnummer herunterladen und ausdrucken
Um beim Sololauf teilnehmen zu können, benötigst du natürlich zu aller erst deine persönliche Startnummer. Diese kannst du vorab oder auch noch spontan am Pfingst-Wochenende hier auf der Sololauf Webseite kostenlos erstellen.

Freunde, Verwandte & Arbeitskollegen motivieren
Der Sololauf lebt von Mund-Zu-Mund Propaganda und zusammen macht Sport, in der Regel, eh viel mehr Spaß als alleine. Erzähl' gerne all deinen Freunden, Verwandten & Arbeitskollegen vom Sololauf und motiviere sie ebenfalls teilzunehmen. Zusammen könnt ihr auch ein Team gründen und so gemeinsam Kilometer für krebskranke Kinder sammeln.

Plane deine Aktivität(en)
Überlege dir wann und wie oft du in den drei Tagen über Pfingsten Sport machen möchtest. Beim Sololauf ist egal ob du einmal eine lange Strecke läufst oder drei Mal eine kürzere Strecke. Deine Kilometer werden vom System am Ende zusammen addiert.

Behalte das Wetter im Blick
Niemand geht gerne bei Regen Laufen oder Fahrrad fahren. Behalte am besten die Wettervorhersage schon ein paar Tage im Voraus im Blick, damit du im Zweifelsfall umplanen kannst. Als Alternative bei regnerischem (Un)wetter bietet sich beispielsweise auch ein Besuch im Schwimmbad an. Deine Kilometer sammelst du dann einfach beim Bahnenschwimmen.

Das richtige Equipment
Bei deinen Aktivitäten solltest du vorab immer alles nötige an Equipment & Verpflegung einpacken. Bei (längeren) Fahrrad- oder Laufeinheiten sollte hierzu auf jeden Fall viel Wasser bzw. Getränke und, bei gutem Wetter, auch Sonnencreme zählen. Darüber hinaus solltest du natürlich auch deine Startnummer nicht vergessen damit du direkt im Anschluss an deine sportliche Leistung ein Erinnerungsfoto aufnehmen kannst.

Wir freuen uns unglaublich auf den Sololauf 2022 und hoffen, dass du unsere (Vor)freude teilst. Vergiss nicht am Pfingstwochenende deine Sololauf-Moment auf den Sozialen Medien unter dem Hashtag #sololauf zu teilen um Teil der Community zu werden!

Vielen Dank für deine Unterstützung und viel Spaß beim Sololauf 2022!

Bist du bereit für den Sololauf 2022? Mach den Check mit unserer Checkliste um gut vorbereitet zu sein um an Pfingsten für krebskranke Kinder zu laufen!

Deine Checkliste für den Sololauf 2022

Checkliste für den Sololauf 2022

Sololauf an Pfingsten vom 04. – 06.06.2022 in Göttingen, Hannover, Kassel und Mainz „Beweg Dich für krebskranke Kinder“

Der Sololauf 2021, das charmante Battle zwischen den Städten Göttingen und Mainz zugunsten krebskranker Kinder war ein voller Erfolg.

Über 17.000,00 € konnten die fast 2.000 sportlichen MainzerInnen an den Förderverein für Tumor- und Leukämiekranke Kinder e.V. Mainz spenden, der seine zahlreichen Angebote und Projekte für krebskranke Kinder, Jugendliche und deren Familien ausschließlich aus Spenden finanziert (www.krebskrankekinder-mainz.de).

Lilly Reischmann aus Oppenheim, Botschafterin für „Jedes Training zählt“ wird auch in diesem Jahr wieder den Sololauf in Mainz organisieren und hofft, wieder so viele, wenn nicht sogar noch mehr MitstreiterInnen für die gute Sache zu gewinnen.

Der Göttinger Steffen Baumbach, Gründer von „Jedes Training zählt“ und Ideengeber des Sololaufs hat sich zum Ziel gesetzt, in allen Städten, in denen Elternvereine krebs- und schwerstkranke Kinder und deren Familien betreuen, den Sololauf zu etablieren.

Mit Hannover und Kassel sind zwei weitere Städte mit von der Partie und somit werden auch zwei weitere Institutionen, die sich für krebskranke Kinder einsetzen, aus dem Sololauf profitieren.

Verlieren wird bei dieser Veranstaltung niemand, gewinnen können nur diese gemeinnützigen Institutionen, die sich ausschließlich, bzw. größtenteils aus Spenden finanzieren und aufgrund der Pandemie und den aktuellen Geschehnissen große Einbußen erfahren müssen.

Die Anmeldung zum Sololauf erfolgt unter www.sololauf.com. Die LäuferInnen und auch Teams können sich unter „ihrer Stadt“ sodann dort ihre persönliche Startnummer erstellen. In diesem Jahr darf nicht nur gelaufen werden – jede Bewegung zählt. Ob schwimmen, Tennis spielen, rudern, spazieren gehen, Fahrrad fahren, jeder Kilometer und somit jeder Euro hilft.

Einmal mehr ruft Lilly alle Menschen, deren Herz für die schöne Stadt Mainz schlägt auf, sich anzumelden, mitzulaufen und hierdurch den Förderverein für Tumor- und Leukämiekranke Kinder e.V. Mainz, der seit 1984 krebskranke Kinder, Jugendliche und deren Familien mit vielen Angeboten und Projekten zur Seite steht, zu unterstützen.

Das Team von „Jedes Training zählt“ ist sehr gespannt und freut sich auf diesen Lauf, der hoffentlich allen vier Institutionen zu tollen Spenden verhilft.

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Checkliste für den Sololauf 2022

Pressemitteilung für den Sololauf 2022