Checkliste für den Sololauf 2022

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Der Sololauf 2022 steht kurz bevor und wir können es kaum erwarten mit euch gemeinsam wieder Sport zu machen für den guten Zweck. Damit du auch bereit bist um den Sololauf am Pfingst-Wochenende zu bestreiten, haben wir eine kleine Checkliste mit den wichtigsten Tipps, Tricks & Tools zusammen gestellt.

  1. Startnummer herunterladen und ausdrucken
    Um beim Sololauf teilnehmen zu können, benötigst du natürlich zu aller erst deine persönliche Startnummer. Diese kannst du vorab oder auch noch spontan am Pfingst-Wochenende hier auf der Sololauf Webseite kostenlos erstellen.
  2. Freunde, Verwandte & Arbeitskollegen motivieren
    Der Sololauf lebt von Mund-Zu-Mund Propaganda und zusammen macht Sport, in der Regel, eh viel mehr Spaß als alleine. Erzähl' gerne all deinen Freunden, Verwandten & Arbeitskollegen vom Sololauf und motiviere sie ebenfalls teilzunehmen. Zusammen könnt ihr auch ein Team gründen und so gemeinsam Kilometer für krebskranke Kinder sammeln.
  3. Plane deine Aktivität(en)
    Überlege dir wann und wie oft du in den drei Tagen über Pfingsten Sport machen möchtest. Beim Sololauf ist egal ob du einmal eine lange Strecke läufst oder drei Mal eine kürzere Strecke. Deine Kilometer werden vom System am Ende zusammen addiert.
  4. Behalte das Wetter im Blick
    Niemand geht gerne bei Regen Laufen oder Fahrrad fahren. Behalte am besten die Wettervorhersage schon ein paar Tage im Voraus im Blick, damit du im Zweifelsfall umplanen kannst. Als Alternative bei regnerischem (Un)wetter bietet sich beispielsweise auch ein Besuch im Schwimmbad an. Deine Kilometer sammelst du dann einfach beim Bahnenschwimmen.
  5. Das richtige Equipment
    Bei deinen Aktivitäten solltest du vorab immer alles nötige an Equipment & Verpflegung einpacken. Bei (längeren) Fahrrad- oder Laufeinheiten sollte hierzu auf jeden Fall viel Wasser bzw. Getränke und, bei gutem Wetter, auch Sonnencreme zählen. Darüber hinaus solltest du natürlich auch deine Startnummer nicht vergessen damit du direkt im Anschluss an deine sportliche Leistung ein Erinnerungsfoto aufnehmen kannst.

Wir freuen uns unglaublich auf den Sololauf 2022 und hoffen, dass du unsere (Vor)freude teilst. Vergiss nicht am Pfingstwochenende deine Sololauf-Moment auf den Sozialen Medien unter dem Hashtag #sololauf zu teilen um Teil der Community zu werden!

Vielen Dank für deine Unterstützung und viel Spaß beim Sololauf 2022!

Sololauf 2022